ベンチプレス ４日目

あれからスポーツクラブに行くも、器具が空かない。。
でも、今日は、ラッキーにも空いていた！＼(^o^)／

40+3.5=43.5kg
５回×２セット

42.5+3.5=46kg
５回×２セット

この辺が限界？かな？？

この後、いつも通りマシン。
ええ感じの筋肉痛やわ。