ゆるめるということ

2年前の今日。あなたはどこで何をしていましたか。

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初めての方はコチラをお読み下さい☆

「はじめまして」

「Planet&Aromatherapyをはじめたワケ」

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あの日から、すべてが変わりました。

分かりやすい変化を目の当たりにした人もいると思います。

表面上には、特に変わっていない人もいると思います。

でも、みんな変わったと思います。

「変化」がいいか悪いか、ということは、ここでは言いません。

ただ、どんなにいいものでも、「変化」というものは、
ストレスになるということは事実としてあります。

ストレスはカラダ（ココロ）をかたくします。
かたくなったカラダ（ココロ）は、ココロ（カラダ）をかたくします。

だから、できるだけ、カラダ（ココロ）をゆるめてください。

「ゆるめて」と言われても「ゆるめられない！」という人が

多いと思います（私もそうです）。

ゆるめる方法はいくつかありますが、手っ取り早いのは
カラダを温めることです。

温かいお風呂に入ったり、湯たんぽで足元を温めるだけでも
随分違います。

そして、できることなら、家族やパートナー、友達同士でも
いいです。「触れる」ということをしてみて下さい。

「トリートメント」や「マッサージ」なんて、

たいそうなことでなくてよいのです。

ただ、「触れる」。それだけで充分ココロやカラダはゆるみます。

手をつないだり、包み込むようにしたり、さすったりするだけでよいのです。

そして、そこに温かくておいしい食べ物や飲み物があったら、
充分ではないでしょうか。

あと、「カラダがゆるゆる、ゆるんでいく～」とか

「横になっていたら、少しずつ少しずつゆるんできた～」とか

口に出して言うだけでも、いいらしいです。

カラダやココロがゆるむ「場」を、意識的に作っていって下さい

（それが、できないからゆるめないんだよ！という人も

まだまだたくさんいると思いますが……）。

私もそういった、カラダやココロがゆるむ「場」「時間」を
作っていけるようにします。

最後までお付き合い、ありがとうございました。
下北沢でアロマ占星術によるセッション
「プラネット＆アロマセラピー」を主宰する

3月11日のことをちゃんと覚えていること、

そして、ひとつでもいいから何か自分のできることをしていくこと。

それが大事なんだと思います。

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