こんばんは。
ハートフル・インナーバランスドクターの
佐藤恵里です。
先日は
半年続いた起業セミナーが最終回を迎えたり…
セミナー仲間のワイヤージュエリーデザイナー アキちゃんと
セミナーの懇親会が終わった後に、
横浜へ直行して、
BBQ後の友人達と合流したり…
髪の毛が慌てて合流したことを物語っていますw
パワフルな日々を過ごしました(｀･ω･´)
そして、帰りは終電で帰っていたのですが、
何度か電車が止まり、
間に合うはずの最終バスを逃しました(´；ω；`)
まぁ、20分くらい歩けば家に着くので、
蒸し暑くなってきた夜道をぷらぷら歩き、
途中でアイスを買い(笑)、
帰ってきて、
アプリの無料マンガを読みながら、
寝落ちしました(´∀｀)
あ、アイスはちゃんと食べましたよ！
(そんなとこだけしっかりしてる)
こんな感じの生活になってくると、
ちょっぴり注意が必要です。
それは、
「余裕・余白がなくなってるよ」
のサインだから。
「え、エネルギッシュに楽しく活動してて、
いいんじゃない？ 羨ましい！」
と思ったあなた。
実は、「楽しい」という感情は、曲者なのです。
なぜなら、時として、
頭や心や身体を、
疲弊させてしまうから。
そして、その疲労すら、
麻痺させてしまうから。
気づかないうちに、
限界突破してしまうんですね。
インナーバランスが調っている時であれば、
「楽しいけど…なんか心地よくないぞ？」
と気づき、早めに調整することができますが、
インナーバランスが調っていないと、
頭がうまく働かず、判断力が落ちていたり、
心が麻痺して、
抱えている不安をごまかそうとしたり、
身体が疲労や不調をキャッチできなかったり、
することで、
一時的な「楽しい！」に依存してしまい、
適切な判断ができなくなって
お金を使い込んだり、
不自然にポジティブな感情を
主張するようになったり、
体調を崩しやすくなったり、
眠りが浅くなったり、
してしまうことがあるのです。
つまり、
頭や心や身体の調子、バランスが
調っていない時に、
「楽しい」ばかりを追い求めると、
「楽しみ依存症」になってしまうことがある。
なので、
楽しい時こそ、
頭や心や身体を調えられる
「余裕・余白」を、意識的に作る
ことが、とっても大切なのです。
ちなみに…
「余裕・余白」を作ることが怖い
という場合、
麻痺させている
感じたくない感情や、
思い出したくない記憶があったり、
「余裕なんて見せたら
こんな嫌なことが起こりそう…」
「余白を作ったら
こんな大変なことになりそう…」
といった思い込みが潜んでいたり
することが多いです。
この場合は、
「私はどうして
余裕や余白を作ることが怖いんだろう？」
と、優しく自分に問いかけてみて下さいね。
隠していた大事な想いが、
そっと、顔を出すかもしれません。
懇親会のご飯たち
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