WOD_20200601

hiit9日目。

以下を7ラウンド

• 突き(左右)
• 龍形からの跳躍 

これだ！

8ラウンドやると失神する予感しかない。

たっぷり休憩を挟んで、30秒インターバルで以下を4セットこなす。

• ノーマルプッシュアップ 25回
• ゴムチューブリアデルト 25回
• スプリンターシットアップ 10回

これも負荷がほどよい。

スプリンターシットアップは徐々に回数を増やす。

以上を日課としたい。

突き(左右)は全力でぶん回す。

型はできている自信があるので、ひたすら速く強く打つ。

こいつが一番負荷が高い。