WOD_20200603

hiit11日目。

以下を7ラウンド

• 突き(左右)
• 龍形からの跳躍

突きは2秒間に5発打ちたい。

たっぷり休憩を挟んで、30秒インターバルで以下を4セットこなす。

• ノーマルプッシュアップ 25回
• ゴムチューブリアデルト 25回
• スプリンターシットアップ 12回
• ハイプランク(肩甲骨をめいっぱい開いて) 30秒

スプリンターシットアップをじわりと増やす。

ここのところ、気持ち悪くて夕食がほとんど食べられない始末である。