WOD_20200730

本日はbodybossを使って遊ぶ。

まず、チューブ2本負荷、30秒インターバルでノーマルプッシュアップを10回10セットやる。

次に、同じくチューブ1本負荷(立位)でクロスオーバーを左右15回ずつ4セット、同様の負荷でアームカールを左右10回ずつ4セットやる。

続いて、ケトルベルスイング(10kg×2)を30秒、15秒インターバルで7ラウンドやる。

じわっとケトルベルスイングのラウンド数を増やす。

とりあえず、当面の目標は達成した。

足技が楽しい。