WOD_20200319

本日は胸の日。

　以下を3セット

• バイセッププッシュアップ 10回
• アーチャーズプッシュアップ左右 10回
• ノーマルプッシュアップ 10回
• ダイアモンドプッシュアップ 10回 
• レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回
• 中途半端なタックプランシェ 15秒

追加でノーマルプッシュアップ10回を3セットやる。

すべてウエイトベスト(11kg加重)を着用した。

他、上腕三頭筋を鍛える。

4月からもう1kg増やすか検討中。