WOD_20200430

本日は胸の日。

　以下を3セット

• バイセッププッシュアップ 10回
• アーチャーズプッシュアップ左右 10回
• ノーマルプッシュアップ 10回
• ダイアモンドプッシュアップ 10回 
• レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回

すべてウエイトベスト(12kg加重)を着用した。

やはりかなりキツい。じんわり質を上げていきたい。

1日100回チャレンジは9日目、プッシュアップとリアデルトとチェストプレス。

すべて合計すると、プッシュアップを250回やっていることになる。

真・胸の日である。