【ニキビ跡が消えにくい？】実は“亜鉛不足”かもしれません。
こんにちは。
フェイシャルエステ専門店PLANCE（プランス）です。
「ニキビは落ち着いてきたけど、跡がなかなか消えない」
「赤みがいつまでも残ってしまう」
「色素沈着やクレーターになりやすい」
そんな“ニキビ跡”に悩む方は、
体の中の栄養バランス、とくに“亜鉛”を見直してみてください。
◆ 亜鉛ってどんな栄養素？
亜鉛は、細胞の再生や修復に関わるミネラルです。
皮膚・粘膜・爪・髪などの再生にも深く関係していて、
**「肌の修復に不可欠な栄養素」**といわれています。
◆ 亜鉛が不足するとどうなる？
✔ ニキビ跡の治りが遅くなる
✔ 色素沈着しやすくなる
✔ 肌にハリが出にくくなる
✔ 傷の治りが悪くなる
✔ 髪や爪が弱くなる
つまり、ニキビが治っても、跡がなかなか引かない・残りやすい人ほど亜鉛不足の可能性が高いのです。
◆ なぜ不足しやすいの？
日本人は特に亜鉛が不足しやすいといわれています。
・加工食品の摂りすぎ
・ストレスが多い生活
・糖質の摂りすぎ（亜鉛の吸収を妨げる）
・インスタント食品や外食中心
・生理・授乳などで失われやすい
現代人の生活スタイルでは、知らないうちに**亜鉛の“消費過多・吸収不足”**になりがちなんです。
◆ 亜鉛を多く含む食材
✔ 牡蠣（ダントツ！）
✔ 牛赤身肉／豚レバー
✔ 卵黄
✔ 納豆／豆腐／高野豆腐
✔ 海藻類／ナッツ類／チーズ
1つの食材に偏らず、日々の食事で少しずつ摂るのが理想的です◎
それでも不足しがちな方は、サプリで補うのもおすすめです。
◆ PLANCEの肌改善でも“栄養素”は重要視しています
エステでどれだけ丁寧にケアしても、
肌をつくる材料が足りていなければ、変化は遅くなります。
ニキビ跡の改善には、“内側の力”と“外側からのケア”の両方が必要。
PLANCEではカウンセリングで食事や栄養のご相談も受け付けています。
肌は日々の選択で変わっていきます。
「治りにくい跡」が気になる方は、ぜひ一度“亜鉛不足”をチェックしてみてくださいね✨
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※フェイシャルエステ専門店PLANCEの施術は医療行為ではなく、エステティックサービスに該当します。
※本記事の内容は、あくまでお客様への情報提供を目的としたものであり、効果効能を保証するものではありません。
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