【便秘とニキビ】お肌は腸から整える時代です
こんにちは。
フェイシャルエステ専門店PLANCE（プランス）です。
「肌荒れがずっと治らない」
「スキンケアを変えても、ニキビが繰り返す」
そんな方に多いのが、“腸の不調”が原因のニキビ。
とくに便秘がちな方は要注意なんです。
◆ 便秘とニキビは関係ある？
答えはYES。
実は、便秘が続くと腸内に老廃物や有害物質が溜まり、再吸収されてしまうことがあります。
その結果、体内のデトックスがうまくいかず、
皮膚から「ニキビ・吹き出物」として出てきてしまうことも。
とくに口まわりやフェイスラインに出るニキビは、
腸内環境の乱れのサインといわれています。
◆ どんな便秘がニキビに影響する？
✔ 3日以上出ない日がある
✔ お腹が常に張っている
✔ 下剤に頼ってしまっている
✔ 水分や食物繊維が不足気味
✔ 甘いものや乳製品をよくとる
これらに当てはまる方は、腸内でガスや毒素がたまり、
肌の調子にも悪影響が出やすくなります。
◆ 腸を整えるだけで肌も変わる？
PLANCEに来られるお客様でも、
「便秘が改善したらニキビも出にくくなった」というケースはとても多いです。
スキンケアだけでは限界を感じていた方も、
インナーケア（腸のケア）を取り入れたことで、肌の調子が安定しやすくなります。
◆ 今日からできる腸活アドバイス
・毎朝コップ一杯の常温水を飲む
・発酵食品（納豆、キムチ、味噌）を1日1品
・白砂糖・加工食品は少なめに
・ストレッチや軽い運動で腸を刺激
・夜更かしを控え、腸のリズムを整える
どれも簡単ですが、継続することで肌と腸の関係が変わっていきますよ◎
◆ 肌は“内側の鏡”です
PLANCEでは、ニキビや肌荒れに悩むお客様へ、
スキンケアだけでなく、生活習慣や食事のアドバイスも行っています。
「何をしても治らないニキビ」には、必ず理由があります。
その理由を一緒に見つけていくのが、PLANCEの肌質改善です。
便秘がち・肌が不安定…という方は、
ぜひ一度サロンでご相談くださいね✨
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※フェイシャルエステ専門店PLANCEの施術は医療行為ではなく、エステティックサービスに該当します。
※本記事の内容は、あくまでお客様への情報提供を目的としたものであり、効果効能を保証するものではありません。
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