【実は関係ある？】
トランス脂肪酸とニキビの関係
こんにちは。
フェイシャルエステ専門店PLANCE（プランス）です。
「スキンケアを頑張っているのに、ニキビが繰り返す」
そんな方は、**“食生活”**に目を向けたことはありますか？
特に最近注目されているのが、
「トランス脂肪酸」と呼ばれる油とニキビの関係です。
◆ トランス脂肪酸ってなに？
トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニングなどに多く含まれる人工の油です。
パン、スナック菓子、揚げ物、冷凍食品などに使われていることが多く、
知らないうちに毎日の食事で摂ってしまっているケースもあります。
◆ なぜニキビに関係するの？
トランス脂肪酸は体内で炎症を引き起こしやすい油。
この「炎症」が、肌の赤みや腫れ、ニキビの悪化につながることがあります。
さらに、ホルモンバランスの乱れや皮脂の分泌を促す働きもあるため、
肌が不安定なときに摂りすぎると、ニキビが治りにくくなる原因にもなります。
◆ すぐに全部やめなくてOK
「えっ、じゃあパンもお菓子もダメなの…？」と不安になる方も多いですが、
大切なのは**“摂りすぎないこと”**。
● スナック菓子の頻度を週3回→週1回にしてみる
● おやつをナッツや果物に置き換えてみる
● マーガリンよりバターやオリーブオイルを選ぶ
など、できることから少しずつ変えていくのがおすすめです。
◆ 内側のケアも肌質改善には大切
PLANCEでは、肌に触れるケアだけでなく、
「食べること」「生活習慣」まで含めてトータルでサポートしています。
なかなかニキビが治らない…という方は、
一緒にインナーケアから見直してみませんか？
気になる方はいつでもご相談くださいね。
小さな積み重ねが、肌の未来を変えてくれます✨
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※フェイシャルエステ専門店PLANCEの施術は医療行為ではなく、エステティックサービスに該当します。
※本記事の内容は、あくまでお客様への情報提供を目的としたものであり、効果効能を保証するものではありません。
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※景品表示法・薬機法に基づき、表現には十分配慮しておりますが、ご不明点があればお気軽にお問い合わせください。