入浴による美容効果



こんにちは♥️PLANCEの楠生です👼🏻

最近お風呂に疲れてない事が何日かあって、なんか身体だるいな〜って😭
やっぱり入ると疲れの取れ方が違うー😭✨

お風呂に入ると疲れが取れるだけではなく、お肌も美しくなるんです☺️

入浴による効果３つ！

①温熱効果
血の巡りがよくなることで、新鮮な血液が全身に回ります✨ドロドロの血液がサラサラになる体内変化が起きるんです🏃‍♀️これはシャワーではかなり効果が下がるみたい😭

②静水圧効果
お風呂に浸かった時に、ふぅ〜😌✨っと言ってしまう。
これは水圧により全身に穏やかなマッサージ効果を生むから。滞った血液も流れることでむくみ解消にも効果あり🧖‍♀️💓

③浮力効果
水の中に入ると身体がプカプカと軽く感じますよね♨️なんと、お風呂の中での体重は10分の1になるだとか！日中、全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放されて身体がリラッスモードになる♥️
この原理から、肩こりが少しは楽になるのがわかりますね😭✨💓


このように、入浴は「幸福度を高める効果がある」という研究結果がでているんですよ😌


日本のお風呂文化は素敵ですね♨️😌✨💓

最低でも週に二回は入浴することをお勧めします☺️💓