肌がサビる？活性酸素を防ぐ方法。


こんにちは✨planceの濵地です🌸



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みなさん、、、
鉄が酸化しサビて茶色くなるのと同じように、
肌も「酸化してサビる」のをご存じでしょうか？🤔
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"酸化"が原因となり
年々シワやシミ、くすみ、たるみなどの肌の老化の原因となってしまいます😭
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サビの原因の一つとして考えられるのが、
まず"活性酸素"によるもの。
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活性酸素とは本来、
身体の免疫力を上げるために必要な物質なのですが、増え過ぎると肌細胞をはじめ、身体の各細胞に悪影響を与えてしまいます💦


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活性酸素による酸化の働きは、体内にある「抗酸化酵素」の働きで防ぐことができます❗️
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しかし活性酸素が増え過ぎると....
残念ながら抗酸化酵素が足りずに防止し切れません。また、加齢に伴い、抗酸化酵素の働きは弱くなります😭



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そこで活性酸素を防ぐためには🤔？🤔？
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●ビタミン類やBカロテン、L-システインなどを食事で摂る🍽
(いちご、レモン、じゃがいも、人参、かぼちゃ、青魚など)
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●ビタミンC誘導体入りの基礎化粧品を使う
(ビタミンc誘導体は、抗酸化成分なので肌の酸化を抑えてくれます。)
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●紫外線対策をする
(紫外線も酸化の原因の一つ。日焼け止めなどを使って紫外線対策しましょう。)
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この３つは自分でできる簡単エイジングケア☺️👋👋
もちろん私も実行しております✨
これ以上老けたくないのでw
是非おためしあれ💋