グルテンとは小麦を使った料理のこと🥞
例えば…
パンやパスタ、ラーメン、ピザ、パンケーキ…など調べたら沢山出てきますが美味しくて食べたくなるものばかり☺️
ですが！！ズバリ！肌に悪い！！
日本人はグルテン過敏症や不耐症(遅延性アレルギー)の人も多くこれらの方は2週間グルテンを避けるといい方向に肌質が変わる傾向があります。
グルテンは免疫力や栄養吸収に関わる小腸を傷つけて、炎症を起こし不調の元に。
腸内が荒れてしまうと膨らんだ赤みのあるニキビが出来やすくなってしまいます😱
肌全体の赤みもグルテンアレルギーの可能性が！
お客様にグルテンを避けるように指導して2週間頑張った方は1週間で赤みが減り2週間後には見てわかるほど肌に変化があります😚
グルテンフリー生活を2週間頑張ってやってみると、とても良いことが💗
▫️ニキビの改善
▫️寝付きが良くなる
▫️集中力UP
▫️ダイエット効果
▫️便秘・下痢の解消
▫️疲れが取れやすい etc…
ニキビ意外にも様々な効果があります🧚🏼♀️ ・
普段グルテンが多い食事を摂っている方は一気に抜いて行くのもストレスになってしまうので、まずは少しずつ減らしてみて2週間グルテンフリーにチャレンジしてみてください✊🏽🧡・
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