ほうれい線を気にしている方は多いのではないでしょうか？
顔のたるみの原因は主に2つあり、
①筋肉の減少
②コラーゲンやエラスチンの線維芽細胞の減少！！
特に脂肪や顔にたまったむくみを支える筋肉が落ちると重力で顔は全体的に下がってきます。
たるみを改善する方法！それは、間違いなく「顔の筋トレで筋肉量を増やす」。
顔には30種類の筋肉のパーツがありそれを動かして豊かな表情を作り上げます。ですが1日に使われるのは20%程度。使われない80パーセントの表情筋は衰えていく一方です。
そこで筋トレを教えたいのですがどうしても強烈な変顔になってしまうため（笑）たるみにまつわる筋肉の名称をお教えします！
大、小頬骨筋、上唇挙筋はほうれい線にまつわる筋肉！気になる方は「大小頬骨筋 筋トレ」などで検索してみよう！
たるみ、で検索するといろんなジャンルが出てきますが筋肉のパーツで探すとめちゃくちゃ効果的に鍛えられる筋トレが検索できます！
ちなみに二重アゴは舌を鍛えると解消できます
しかも顔の筋肉って短くて小さいから効果が出るのが早い！
1週間頑張るだけでも変わります！
Planceの小顔コースでは
この表情筋を多動的に鍛えるEMSという機械を使います！
マッサージでむくみを取りEMSで筋トレして同時に美容液も入れていくのでつるつる小顔になりますのでおすすめです(^^)
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