ニキビができる食べ物としてよく取り上げられるのはチョコレート！
結論から言うと、
チョコを食べてニキビができる！
というよりも、
チョコレートに含まれる
白砂糖がニキビにとっては敵！
チョコに限らず、ケーキやクッキーなどあまーいスイーツに含まれてますねぇ。
なぜ砂糖が良くないかというと、
砂糖はビタミン、ミネラルを消費するから！
ニキビにきび跡を治すためには
肌の新陳代謝を促進させ、
皮脂分泌を調整してくれる
ビタミンB群(ビタミンB2、B6)を
取ってほしいとよく言うのですが、
白砂糖を摂取すると、白砂糖の消費にB2B6が使われ不足してしまうんですね！
となると、
本来の作用である皮脂分泌の調整や、
皮膚のターンオーバーがうまくいかず
ニキビができたり、
にきび跡が治りにくくなってしまいます。
しかも砂糖って依存性が強くて
甘いものがやめられない！って
人多いです。
完全に甘い罠ですね！←
何をやっても治らない！って方は
意を決して砂糖絶ちしてみては！？
甘いものはフルーツで摂取！
(今回はビタミン関係に目をつけてみましたが、他にも砂糖は皮脂線を刺激する、
や活性酸素が発生されるなどの原因もあります！)
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