栄養は食事でバランスよく摂るのが理想ですが、偏った食事のサポートや早く肌を改善させたいときはサプリメントに頼るのもあり！！ 私が常備しているのは
ペアA錠はビタミンB2B6、タケダのビタミンC、白い錠剤はプラセンタ、ヒアルロン酸のデルヒムコスEX錠剤。
B2B6はニキビや口内炎に。
ビタミンCはにきび跡や、シミ、くすみに。
プラセンタやヒアルロン酸は乾燥肌に。
全部薬局で買えます！
ペアA錠はあんまり効果感じなかったなー。ニキビ治したくてB2B6をとる場合はチョコラBBとかのがいいかもしれない。
飲むのと飲まないのとでは差が出ます。内側からもケアを！
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