本日の座学は、アーユルヴェーダと食事について
お話をさせていただきました
身体に溜まるアーマー(未消化物)は、
アグニ(消化力)が不足する事によって生じるもの。
ドーシャの乱れ等からアグニが低下したり、
食べ物を大量に食すと、消化や排泄がスムーズに行われず
アーマが生じてしまいます。
アグニを良い状態に保つ様にするのが大切です。
そこで、今回食べ合わせについてもお話しました。
普段何気なく食している食べ合わせに、
驚きの声も！！・*:..｡o○☼*ﾟ
食事の味や量、調理方法等もドーシャバランスを
左右する要因となるので、気をつけたいところです☝️
アグニの活性化に、生姜がよく使われるのですが
食欲旺盛な時はピッタを乱すのでNG…❌
３つのドーシャバランスを整える、
白湯 が理想的な飲み物なのです
他にも、薬効をもつスパイスについても
お話しました
座学の後、アーユルヴェーダヨガを行い、
いつもの様に、照明を落として 瞑想～お祈り。
今日も、沢山の皆様に感謝の気持ちを込めて…
ありがとうございました。
シャンティ・*:..｡o♬*ﾟ