今日の報告〜四日目〜

身長・157
体重・63.4

朝・無し

昼・無し

夜・トンカツ、キャベツ、レタスとベーコンとコーンの炒め物、ベーコン入り卵焼き、鳥団子入り味噌汁、ヨーグルト、鶏肉のカレー風味焼き

間食・ガム、チョコ、落花生

運動・無し

なるべく水分は沢山とるように心掛けています。
というか、今日は夕飯を食べ過ぎましたね；
明日には試験が終わるので、本格的に運動と食事制限を心掛けたいと思います。

今日の報告〜三日目〜

身長：157
体重：61.8

朝：無し

昼：チーズパン、ハムカツ、豚肉のチーズアスパラ巻き揚げ、フライドチキン、牛乳

夜：無し

間食：飴、ガム

運動：ウォーキング①h


今日はお昼に食べ過ぎてしまったので夜は我慢…
ウォーキングは気分が乗ったので一つ前の駅で降りて歩きました。
厚着をしていたこともあったのでしょうが、軽く汗も掻き何だかすっきりです。
テストが終わったら友達と約束していたバドミントンをやりたいです。

今日の報告～二日目～

身長：157
体重：62.2

朝：無し

昼：エビカツパン、ココア

夜：納豆、野菜ジュース

間食：チョコ、飴

運動：特に無し

試験中につき全く運動ができていないことがネックです。