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お色直し用(^^)に1つ
そして、熱中症予防・保冷用に1つ
合計5つです。
わたくしは、この熱中症予防用には、重要な栄養素といわれている カリウム・ビタミンＢ１・クエン酸 関連のものとタオルなどを入れています。。
日中の予防用には、先日の凍らせたペットボトルに、カリウム、ビタミンB1で携帯用といえば、大豆のクッキーと海草のおつまみ、クエン酸は、梅干と果物のはちみつ漬け♪♪
自転車で外出時も、このお出かけセットがあるとちょっと安心です。
ただ、厳しい日差しが続くこれからは、朝の体組成計などで、健康状態のチェックは欠かさずにですね。
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