こんにちは、ajset5です。
(´･ω･｀)
実は、最近、ゴロンと横寝すると、腰というか脊髄周りが痛いです。
年かな？と感じました。
今週水曜日にＮＨＫ「ガッテン！」で、「腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり！？」でみたところ、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180718/index.html
確かに、最近足指に力を入れていないとわかりました。
以前はよく早く歩くのが癖でしたが、最近歩くには遅いのです。
よって、家の中で、よく足指に力を入れて、早く歩くようにしました。
すると、すぐ、寝ながら腰の痛みが抑えられ、あとはストレッチでもすれば元に戻すようになるとわかりました。
加えてなんですが、そうすると、以前の(若い頃の)性格？も戻ってきたようになりました。やる気、ですね。積極的に判断しやすくもなるようです。
いい夏になるために、ちょっと、足指の力を続けてみよう。
(´･ω･｀)