今日も今日とておやつタイムー
ふわふわスフレのチョコ〜
チョコチップがアクセントになって、意外に美味しかったです。
(チョコは好きだけど、チョコクリームは苦手)
ふわっふわ〜
これでも一応ダイエット中。
(11月の健康診断に照準合わせてます)
なので、基本的にスイーツは朝かお昼に食べます。
そして、日中、職場の階段をたくさん登り下りします。
基本、トイレに行く時は2つ上の階に行く。
どうしても切羽詰まっている時は、自分のフロアのトイレにゆき、トイレ後に2階上のフロアまで行って戻ってきます。
飲み物は、たまたまですが給湯室のお掃除当番が1つ下のフロアの給湯室に割り当てられているので
お湯や洗い物も下のフロアまで行きます。
自販機を利用する場合も、上か下のフロアに。
売店は1階です。
と、いうことで、席を立ったら毎回階段を利用して戻ってくるのを自分に課しています。
あとは、子供と一緒に
からだだだんだん、ぴかぴかぶーを踊りまくり、
なんなら、朝のテレビ体操(の、後子供向け番組が始まる)したり、フラフープ回したり。
あ、あとトイレに行ったらスクワットしたり。
ごはん以外のものを食べたら、その分のカロリーを消費するよう努力してます。
でもねー
最大の敵はスイーツじゃないんだな。
酒