こんにちわ！久留米のエステサロン プレジィールです＾＾
本日は体脂肪についてお話します☆
体脂肪を1キロ減らすためにはどのくらいのカロリーを消費しないといけないか知っていますか？
答えは7000kcalです。摂取したカロリーよりも消費したカロリーの方が7000kcal多くなければ1キロ痩せないということです。
運動と消費カロリーを見て分かるように7000kcalを運動で消費するのはかなり大変です。しかし、毎日少しづつ消費するカロリーを増やす、または摂取するカロリーを抑えることができれば体脂肪を燃焼させることができるわけです。
太ってから痩せるのは大変なことなので日頃から摂取カロリーと消費カロリーを意識して生活することが大切です。
ではこの７０００kcalを減らすには具体的にどうすればよいのでしょう？
内臓脂肪１Ｋｇ＝消費カロリー7000kcal
腹囲を1㎝減らすことは、約１㎏の内臓脂肪を減少させることに相当します。そして、内臓脂肪１㎏減少させるためには、約 7,000kcalの消費が必要です。
なんと、、、フルマラソン3回分！！！
こう考えるとちょっと気が遠くなりますね。でも７０００kcalを１ヶ月~２・３ヶ月で消費すると考えていくと少し現実的になります。
当サロンはただ痩せるだけではなく、体質も改善しながら
リバウンドがない身体へと導きます！+お食事指導と
栄養バランスなど、、、水分摂取など、、、その他いろいろ
なんでもお答えしますのでお気軽にまずはお試しくださいね
オススメは90分痩身コースが人気№１
ご予約お待ちしてます。＾＾
久留米市本町（西鉄久留米駅から車で5分）の痩身・ダイエットエステサロン「プレジィール」
～当サロンは、『痩せたい！ダイエットしたい！』40代、50代女性のための隠れ家個人エステサロンです。
エステ業界で大人気の最強マシン・インキュアティバープロで代謝アップ、体質改善していき、ワボーンで深部の脂肪細胞を破壊しリバウンドがない身体へと変えていきます！
★住所：久留米市本町18-28 ミモザビル2階
（JR・西鉄久留米駅、花畑駅から車で5分）
Google mapはこちら
★初めての方へ（施術の流れはこちら）
★電話：0942-32-8977
（↑ スマホでタップすると、電話がかかります）
★メール：plaisir28amo@gmail.com
★お客様の声はこちら
おります＾＾