お休みの日は断捨離を…
今日は観葉植物の鉢や花瓶、鏡台の中を…
観葉植物や緑が好きなんですが、最近は天災が多く、地震や台風の時に割れたり、外に出してあるものは室内に入れないといけないし不要なものは始末しておいた方が良いと昨今の災害の実態を目の当たりにして実感しました…🌀
今年になって体のメンテナンスを始めた私…
いくつからでもやらないよりはした方がいいと思うのです…
接骨院に行くようになってからウォーキングも始めていたのですが、これから寒くなってくると、夜はなかなか歩くのに勇気がいります…
でも、少しウォーキングをサボっていたら接骨院の先生はお見通しで…
サントリーのセサミンを10年ぐらい飲んでいるんですが、それに付いてくる冊子には、
歩けばあらゆる臓器のエンジンがかかる…
歩いている限り体は活性化し続ける…
歩けば血管も若返る…
歩きの中でも、若々しい肉体年齢を保つためには、歩数ではなくカギを握っていたのは歩行速度だそうです❣️
幸いにも私はせっかちな性格もあいまって歩くのが速いのです❣️
10分〜15分以上続けて歩くと酸素が体の隅々まで酸素を運び血管を柔らかくほぐすらしくあまり無理せず寒い時期は出来るだけ歩いて行動しようと改めてウォーキングのスイッチを入れました…🚶♀️
心斎橋の日航ホテルにエステに通うようになったのですが近いようで遠く、近くで同じようなお手入れをしてくれるエステ💆♀️を探していたところ、ちょうど3駅向こうにある事がわかり、心斎橋も行きつつ都合に合わせてセレクトしながら通っています❣️
そこに通い始めて6回目になるのですが今日はお天気も良く、3時の予約だったので歩いて行きました…🚶♀️
世界遺産に登録された百舌古市世界遺産は自宅からも歩いて行ける応神天皇陵があります。
その周りには一面のコスモス畑が秋の訪れをより印象深いものにしています…🌸
応神天皇陵は日本で二番目に大きさを誇っています❣️
秋晴れの元、気持ち良く地元の良さを感じながら…🍁
エステ サロンに着いてお手入れをしてもらうと、歩いて来たので、代謝も良く…
いつも以上に気持ち良かったです…
エステ💆♀️に通って著しく変化があるかどうかはわかりませんが、その時間は自分を開放出来、癒しの時間が次の日の糧に…
しないよりはした方がいいぐらいの期待度ですが…
帰りは、隣町の美味しいと評判のぱんのいえで食パンとイチヂクのジャムを買って、ちょっと寄り道して、往復5キロ強…🚶♀️
休日、ボーッとしている時もありますが、充実した日を過ごす事が次の日に繋がると思います❣️
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