納豆って食べていますか?
納豆は体にいいから食べている方もいらっしゃれば
独特な香りもあり、苦手な方もいらっしゃると思います。
実は納豆は、骨を守るビタミンK2、そしてオートファジーを促す成分がたっぷり含まれているんです!
ビタミンK2→骨折や骨粗しょう症等の予防
オートファジー→体の細胞が、老廃物や悪玉タンパク質を分解し、エネルギー源として処理して
新しいものに作り替える仕組みです。
つまり体の細胞を生まれ変わらせてくれるんです!
ちなみに、この細胞を生まれ変わらせてくれるのは
今流行りの「エクソソーム 」と「納豆」だけなんです!
エクソソーム点滴を頻繁にすることは難しいですが
納豆を毎日食べることはできますよね!
私はもともと納豆が好きでしたが、この研究結果を聞いてからは
毎日食べるようにしています。旅行でホテルに泊まった時も食べています笑
体って食べたものからできています。
お肌も食べたものでできているので、食事って本当に大切なんです!
今日スーパーに行かれた際は、是非納豆を買ってください