女性ゴルファーこそ筋力トレーニングを！

こんにちは！

プレーンプラス トレーナーの中地です！


さて、タイトルの件ですが「女性ゴルファーこそ、筋トレです！」



何故かと言いますと、女性は男性に比べて筋肉量が少ないんです。

という事は、ゴルフのような全身運動のスポーツでは相対的に筋力が必須と考えます！

理想的なスイングを行うには、技術の他にクラブを振る時の筋肉が
必須ですよね！？

特に、下半身（特に臀部）は筋肉量が多いため鍛えるなら下半身を鍛えましょう！
なおかつ、臀部を鍛える事はダイエット効果にもあります！

ゴルフにも効果あり、ダイエット効果あり一石二鳥ですよ！

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