こんにちは！
大阪市 阪神ゴルフセンター大正店 プレーンプラスの中地です！
今回はゴルファーに筋トレが必要と思う３つの理由について
１、足の踏ん張りが効くようになる
２、神経の活動が活発になる
３、体の使い方が分かる
１、足の踏ん張りが効くようになる
スクワットのような全身を使う運動では足の踏ん張りで耐えて重りを上げます。
ゴルフもスイングスポーツですが、全身運動です！
バックスイングからフィニッシュまで、脚部の力は必須と考えれば、
脚部に負荷をかけるべきと考えます。
下半身と上半身の連動性のタイミングが、合わないとお悩みの方は
是非トレーニングをお勧めします！
２、神経の活動が活発になる
筋力トレーニングでは重りを体にかけます。
実は、この作業が筋肉と神経の働きを活発にさせます！
筋トレをしていない方が、ぐんぐんと筋力が上がるのは、そのためです！
効果としては、自らの体を動かしやすくなりますよ！
３、体の使い方が分かる
神経の活動が活発になることで、体をどのように動かして良いかが
分かります！
これは、敷いてはゴルフのスイングでも意識するポイントが自らの体で
体感できるのですね！
コーチの言うことは分かるが、体がイメージ通り動いてくれないと
お悩みの方はトレーニングをお勧めします！
ここプレーンプラスでは、ゴルフスクールでスキル面を！
体のメンテナンスとトレーニングを行っております！
TEL:06-6599-9577
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