こんにちは！
大阪市内最大級ゴルフ施設内
ゴルフの動き作り専門パーソナルトレーニング＆ストレッチ
プレーン・プラスの中地です！
さて、今回は体重移動について
やはり、ゴルフスイングでは軸足に体重を乗せてから受け脚に体重を移動するという
作業が必要です！
それは、バックスイングで貯めた位置エネルギーをボールにぶつけることで、遠くに飛ばすためです。
そこで、体重移動エクササイズ！
先ずバックスイングで位置エネルギーを高めます！
ここから、体重移動が開始しますよね！
１、内転筋エクササイズ
・思いっきりボールを挟み、体重移動を意識してボールをつぶします！
２、かかと蹴り上げ
・何か台を置きます。軸足から、この台をけります。すると自然にかかとが上がってきます！
このようなドリルは、体重移動に最適です！