こんにちは！
大阪市内最大級ゴルフ施設内
ゴルフの動き作り専門パーソナルトレーニング＆ストレッチ
プレーン・プラスの柳瀬です！
今回は、当店の売りである７つのトレーニング③について解説します。
①軸足の股関節の内旋
軸足でこの内旋の動きをすることが重要なのです。
バックスイングの時に、一枚目は軸足となる右足の腰が外に逃げてしまっています。
これでは、軸足に重心を乗せることが出来ず、力強いスイングが打てない状態です。
二枚目は軸足がしっかり内旋動作をしていますので、ダウンスイングへの体重移動がスムーズにいきます。
この流れが出来ると、ボールの飛距離アップに繋がるわけです。
軸足の内旋動作のトレーニングとして、軸足を前にして前後に開きます。
次に軸足とは逆の手で、ハーフカットのストレッチポールにタッチします。
軸足の方に体重を乗せることを意識します。
次はスイングに近い動きで、体重移動を行っていきます。
しっかり内旋が出来るようになっていたらオッケーです！
これでスイングのパワーが上がります！
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