こんにちは！
大阪市最大級ゴルフ施設内
ゴルフの動き作り専門パーソナルトレーニング＆ストレッチ ｐｌａｉｎｐｌｕｓの中地です
今回は、当店の売りである7つのトレーニング①について解説してまいります。
①股関節の使い方
まず、ゴルフスイングで体重移動の際に、骨盤がスウェーしたらダメですよね。
そこで、体の使い方として、股関節が球がいとして動かす事が必要です。
俗に言う「ランジ」ですが、このシーンで、
①股関節が立っている
②股関節（腰骨）が、両肩と並行の位置
が条件です。
ボールを前方に出します。
前方にボールを出した後、ボールを左水平に捻ります。
この時点で、右ひざが正面を向き、右お尻に張り感があればOKです！
お尻でしっかり体を支えて、体幹を捻る力を手に入れましょう。
最初は、後ろに引いている太ももばかり力が入りがちです。
しかし、前方に出している側のお尻で、体を支えれる力の使い方が
ゴルフというスイングスポーツには必要です。
是非、おこなってみて下さい！
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ドライバーでボールを飛ばせる・狙った通りに打てた・後半でも疲れないのは、
体を下から上まで正しく使えている証拠です。
どこか、一部でも正しく仕えていないと、上記のようなことは必ず起きません。
是非、ここプレーンプラスで正しいカラダの使い方を覚えて、
楽しいゴルフライフを送りましょう！
いつも、ご覧頂きありがとうございます