こんにちは！
大阪唯一 大阪市内最大級ゴルフ練習施設
ゴルフの動き作り専門パーソナルトレーニング＆ストレッチのＰＬＡＩＮＰＬＵＳの中地です！
みなさん、ゴルフの練習って打つだけですか？
実は、カラダの使い方を覚えてゴルフのスイングに活かす事が出来るんですよ！
ただただ、マシンに乗って筋トレするだけではゴルフのスイングとの関連性は生まれません！！
カラダのどこを使い、どこに意識するかでスイングが変わってきます
スイングの練習以外にも、体を意識することで別の視点からゴルフを楽しみませんか？
今回は、そのトレーニング方法をお伝えします！
・スクワットwithメディシンボール
ボールを持って構えます！
そのまま、しゃがみます！
ボールを前に突き出します！
そのまま、肩甲骨を意識してボールを上に頭上に上げます！
・このエクササイズを10回3セットしてみてください！！
股関節と肩甲骨の連動を意識して、トレーニングが出来ますよ！！
カラダの体幹強化も出来ますので、一石二鳥！！！
Plainplus プレーンプラス
大阪市大正区千島1丁目41－1
阪神ゴルフセンター内2階併設
どうぞ、お気軽にお問い合わせください！
TEL：０６－６５９９－９５７７
ＭＡＩＬ：ｉｎｆｏ＠plainplus.jp