人の動きで一番大切なものはバランスである。
左右バランス
左の壁に足をつけながら右足をあげようとしてもあがらない。
前後バランス
背中に壁をつけて前屈をしようとしてもできない。
足先を壁につけるとつま先立ちできない。
つまり、歩けなくなるのは、筋力低下ではなく、バランスの異常である。
バランスを鍛えることが大事。
立ち上がりの生理的曲線。
立ち上がる時に人差し指で頭を押されると立てない。
立ち上がる動作を観察して、頭の動きを見る。
頭は、一度下へ行き、足よりも前へ出ることがわかる。
イスからの立ち上がり。
立ち上がり自立＝介助の３条件
①前かがみ（頭の中心が足よりも前）
②足を引く（足が引けないものはダメ。車いすのレッグレスト、ポータブルトイレ）
③いす、ベッドの高さ（ひざの高さ。体格にあわせる個別化）
（テーブルは、前かがみで食事をするので、へその高さにする）
（ベッドは、ソファーより高くてはダメ。ナイチンゲール）
ななめ上に引くと立てない。
ななめ下に引くと簡単に立てる。
手を握るときは、握手で介助する。
手すりの位置。
手すりは引くものではなく、押すものである。
手すりは、座ったときのへその高さで、遠くで低く前かがみになれるところがよい。
ベッドから、車いすへの上手な移り方。
立ち上がる際、車いすの肘あてを両手でつかむというのは、効率が悪い。
イスを置いておけば、身体をひねるだけで簡単に座ることができる。
腰を痛めない介助方法。
身体を密着させない。
自分の身体を下に下げて、片膝をつく。
腕の力を使わずに、足の力で立つ。
背の高い人が低い人の介助だと、片膝をついても、前傾姿勢にならない。
座るときの生理的曲線。
座るときは、「わたしに寄りかかってね。」と言って片膝をつき、真下に降りる。
お風呂の上手な立ち上がり。
左足を引いて、湯船の遠くをつかむ。（このとき口が浸水することもある）
介助者は、腰に手を添えて、上に持ち上げるのではなく、前に押してあげる。
お風呂の中は、浮力が働くので、体重の７分の１の力（頭の重さ）でよい。
生活の基本
食事は口から楽しく
トイレで排泄をする
お風呂は普通のお風呂
生活習慣を大事にする。自分らしく生きること。
老人をダメにしない。弱者は、８０・９０歳まで生きない。老人を誤解しない。
介護の３K
感動があって、健康になって、工夫ができる。
左右バランス
左の壁に足をつけながら右足をあげようとしてもあがらない。
前後バランス
背中に壁をつけて前屈をしようとしてもできない。
足先を壁につけるとつま先立ちできない。
つまり、歩けなくなるのは、筋力低下ではなく、バランスの異常である。
バランスを鍛えることが大事。
立ち上がりの生理的曲線。
立ち上がる時に人差し指で頭を押されると立てない。
立ち上がる動作を観察して、頭の動きを見る。
頭は、一度下へ行き、足よりも前へ出ることがわかる。
イスからの立ち上がり。
立ち上がり自立＝介助の３条件
①前かがみ（頭の中心が足よりも前）
②足を引く（足が引けないものはダメ。車いすのレッグレスト、ポータブルトイレ）
③いす、ベッドの高さ（ひざの高さ。体格にあわせる個別化）
（テーブルは、前かがみで食事をするので、へその高さにする）
（ベッドは、ソファーより高くてはダメ。ナイチンゲール）
ななめ上に引くと立てない。
ななめ下に引くと簡単に立てる。
手を握るときは、握手で介助する。
手すりの位置。
手すりは引くものではなく、押すものである。
手すりは、座ったときのへその高さで、遠くで低く前かがみになれるところがよい。
ベッドから、車いすへの上手な移り方。
立ち上がる際、車いすの肘あてを両手でつかむというのは、効率が悪い。
イスを置いておけば、身体をひねるだけで簡単に座ることができる。
腰を痛めない介助方法。
身体を密着させない。
自分の身体を下に下げて、片膝をつく。
腕の力を使わずに、足の力で立つ。
背の高い人が低い人の介助だと、片膝をついても、前傾姿勢にならない。
座るときの生理的曲線。
座るときは、「わたしに寄りかかってね。」と言って片膝をつき、真下に降りる。
お風呂の上手な立ち上がり。
左足を引いて、湯船の遠くをつかむ。（このとき口が浸水することもある）
介助者は、腰に手を添えて、上に持ち上げるのではなく、前に押してあげる。
お風呂の中は、浮力が働くので、体重の７分の１の力（頭の重さ）でよい。
生活の基本
食事は口から楽しく
トイレで排泄をする
お風呂は普通のお風呂
生活習慣を大事にする。自分らしく生きること。
老人をダメにしない。弱者は、８０・９０歳まで生きない。老人を誤解しない。
介護の３K
感動があって、健康になって、工夫ができる。