昨日はご来店のお客様、肩がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
凝ってありました肩や首など体のどこかに凝りがあると、血液の流れが悪くなり
肌細胞は新しい皮膚を作ったり、ﾄﾗﾌﾞﾙを修復することができませんっ
ｼﾐ、しわ、ﾆｷﾋﾞなどのない、若々しい肌を保つには、
ｽｷﾝｹｱでしっかり保湿、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄで栄養
元気を与える
そして
美肌のﾂﾎﾞをﾌﾟｯｼｭ
して凝りを解消し、血液の流れを良くして肌に十分な栄養と酸素を送り込んであげるのも大切ですよ
そこで
ｼﾐ、しわ、ﾆｷﾋﾞに効果的なのﾂﾎﾞをお伝えしまーす
美肌のﾂﾎﾞは血液の流れをよくし、体の機能を整え、
肌の疲れをとるなど、いろんな効果があります。
特に肩や首に凝りがあると、血液が顔や頭にｽﾑｰｽﾞに流れないので、
肩や首の凝りを改善することが美肌づくりのﾎﾟｲﾝﾄです。
ではでは美肌のﾂﾎﾞ
●ｼﾐ、しわ、ﾆｷﾋﾞのﾂﾎﾞ
肩井（けんせい）
肩の凝りをとるのに最も効果のあるﾂﾎﾞ
首のつけ根と肩先を結んだ真ん中にあるﾂﾎﾞで、肩に軽く手をのせたときに中指が当たる場所と覚えておくと簡単に見つけられます
押すと硬いしこりになっていて、ｽﾞｷｰﾝと響く痛みがあります。
天桂（てんちゅう）
首の後ろにあるﾂﾎﾞ
首の後ろの２本の筋肉の両脇にあり、髪の毛のはえぎわにあたります
風地（ふうち）
首のうしろにあるﾂﾎﾞ
天柱から指の幅１本分外側にあるﾂﾎﾞで、頭に向かって少し押し上げるように刺激します
●背骨のﾂﾎﾞ
背骨の両脇にはたくさんのﾂﾎﾞが並んでいて、
指で刺激すると血行を高めることができます。
どこを刺激するというよりも、背骨の周辺を押してみて、
気持ちのいい
部分を背骨にそって刺激してみるとよいですよ
ﾂﾎﾞ押しは、体の中心に向かってゆっくりと押し、指をとめて3～5秒圧迫するのが基本です
ﾂﾎﾞは筋肉と筋肉の間、骨と骨の間、腱と腱の間に多くあるので覚えておきましょうね
毎日こつこつ
ですね