みなさーん
こんにちは
しばらくﾌﾞﾛｸﾞの時間がなくて
私のﾌﾞｰｼｭｶ
ﾐﾝ
の機嫌もかなり悪くごめんなさーい
やっと、やっと。。。
猛暑の夏が終わり、暦では1ヶ月以上前から
“秋”
なんですよね。朝晩
過ごしやすくなりましたが、今までとの気温差がかなりあり
副交感神経から
目覚めの
“交感神経”へうまく
ｽｲｯﾁできず、頭痛や
体温が調節できなくて発熱していまう方、自律神経失調症になる方が多いようです。
秋は持病がでやすい
といわれますので、皆さん
ご自分とうまく付き合えるようにしておいてくださいね
先日、お客様から
ﾄﾞﾄﾞｰﾝ
ﾊﾟﾙｺにある、2万個売れたといわれる噂の
まんぷきどらやき
をいただきましたっ。
でかっっっ
皮にくるんであるｱﾝｺじゃーなく
おはぎ？ﾊﾞｰｶﾞｰ
？？思わず爆笑
ママさま
ありがとうございましたMちゃま
ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟめちゃくちゃ香りよかったよ～。いただいて毎日使っちゃったよ～いつも、いろんなお土産を本当にありがとうございます
最近、ﾌﾞﾛｸﾞをかかずにｴｼﾏ。。。
例のﾎｯﾄﾖｶﾞを週2ﾍﾟｰｽ
かなーり代謝upだね！そして～
これこれ
内転筋ｴｸｻｻｲｻﾞｰ
で下半身鍛えてます
この内転筋ｴｸｻｻｲｻﾞｰは内股の筋肉を鍛えるから、ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ下腹とドラム缶化しているｳｴｽﾄ、
おしりが垂れて足になっちょるー
足がみじこーなっちょるーといってたｴｼﾏに効果アリアリのもよう
1回1分×3回
をつづけております。
ﾖｶﾞのときも、内転筋ｴｸｻｻｲｽﾞのときも、ｽﾊﾟﾊﾞｰﾆﾝｸﾞﾃｨｰは欠かさずにね
お腹割ってみたいと思います。
まずは妄想
