・朝一ルーティンは、身体を動かすことから・朝一に身体を動かすと、身体が目覚めるだけで... この投稿をInstagramで見る ・ 朝一ルーティンは、身体を動かすことから✨ ・ 朝一に身体を動かすと、身体が目覚めるだけでなく、頭や気持ちもスッキリ！エンジン全開に！朝の軽い運動で朝にマックスになってるストレスホルモン(コルチゾール)値を下げてくれるからなんだって‼️ ・ やってみたら確かに心身ともにスッキリで一日が始まることに気づけたこと✨ ・ 朝一番に何するか。。大事ー😊 ・ ・ ・ #morningroutine #morningexercise #モーニングルーティン #朝活 #コルチゾール #心と身体 #スッキリ #朝一 彫刻リンパ®️スクール&サロン shoko 自由が丘(@shoko_plage)がシェアした投稿 - 2020年Jun月7日pm6時24分PDT
