今回の彫刻リンパ®︎ 一斉配信のお題は。。。
そのコツは、
ズバリ、、
『無理ない一手間をコツコツ続ける』
かなと思います。
色々なことをやろうとしたり、
大掛かりなことをやってみよう！とすると
疲れてしまうし、
3日坊主になりやすい。。
これなら定期的にできそう！（毎日できたらなおいい♪）
ってことをやってみる。
例えば。。
●シャワーしか入ってない人がお風呂に入るようにしてみる
●あまり水分摂ってない人が、少し水分に気をつけてみる
●夜更かしっ子がちょっと寝る時間を早めてみる
●セルフケアを1日数分でいいからしてみる
●ウォーキング？ランニング？ちょっと運動してみる。。お家ダンスとか
●運動がダメならストレッチとか？？
などなど。。
この日々の積み重ね。。
毎日は気づかないけど、
でも確実にその積み重ねは結果へと続いていて、
30日後にわかる！
しかもその頃には、
それが習慣化されて、
やらなきゃ気持ち悪い。。
ってなったら、こっちのもんです
綺麗への道は積み重ねと習慣化♪
ちょっとでいいから、
確実にできること。。
今日からはじめてみませんか？