オキシトシンというホルモン、ご存知ですか？
幸せホルモン
愛情ホルモン
思いやりホルモン
なんて別名もあります。。
このオキシトシン、私たちの体と心にとっても素敵な効果があるんです！
●ストレス緩和
●免疫力アップ
●元気になる！
そして何より
●幸せな気持ちになり癒しと心の平和に・・
ピコ太郎さんが昔オキシトシンのことを
「ハッピーちゃん」
と呼んでいたので、私もそれ以来、
ハッピーちゃん
と呼んでます。。
オキシトシンが分泌されてた状態でいると、
●お仕事のパフォーマンスがアップしたり、
●素敵なアイデアも湧きやすくなる
とかも。。。
この、オキシトシン、どうしたら分泌されるかというと。。
●スキンシップ♪・・・触れ合うこと。動物ももちろん効果あります！
●マッサージ
●人のために何かする
●家族団欒
●仲間と楽しく食事やおしゃべり
●感謝
●感動する（感受性を高める）
こんな私たちの身近なことで、幸せホルモンが放出されて、
気持ちもハッピー
身体もハッピーになれるなんて。。
素敵ですよね！
今このような状況で、
不自由なことも多く、ストレスを抱えてる方も増えてると言います。
でも、
ご家族との時間もいつもより多い中、
今こそ、家族やパートナー、との時間を楽しくしたり、
何か感動を持てる時間を作ったり、
会えなくても、ラインやズームで
お顔を見ながらお話するなど。。。
今できること・・・で、
心に毎日、ハッピーちゃんを増やしていけたらいいですね！
私も心がけます！