アロマセラピーに欠かせない植物オイル。
エッセンシャルオイルと同じように、植物オイルの選択は重要なので、
レッスンの所要時間も長く、話すことが多くて １回で終了できませんが、
CMで、リノール酸やリノレン酸が豊富な・・・と聞くと思います。
脂肪酸の中でも多価不飽和脂肪酸は、身体に必要な成分なのに、
ほとんど身体で合成されないため、必須脂肪酸と呼ばれます。
その中の、リノール酸は、アンチエイジング効果が高く、免疫力を高め、
細胞、皮脂腺の増殖を助けます。
アトピー性皮膚炎の原因の１つに、血中のγーリノレン酸が半分しかないと、
ブリストル大学の臨床試験で立証されていますが、
月見草オイルの最大の特徴は、成分の中にこのγーリノレン酸が豊富に入っていることにあります。
ここ数年人気になったココナッツオイルは、
リノール酸やαーリノレン酸が豊富に入っているので、食べて補給します。
ココナッツオイルでトリートメントは、飽和脂肪酸も多い為、少し厳しいですから。
スーパーに置かれている、亜麻仁油、エゴマ油、しそ油、くるみも
αーリノレン酸が豊富なので、上手に料理に利用して、
身体に取り入れるようにすると 良いですよ