こんにちは♪
ママと赤ちゃんの人生を
今よりも楽しく🌻✨
仙台市でベビーマッサージ教室＆
資格取得スクール開業準備中
プラフルのスガイです❤︎
赤ちゃんと◯◯を合わせると寝る！？
さっそくですが
この◯◯に入る言葉ってなんだと思いますか？
手？
あし？
目？
おでこ？
むね？
実は、、
呼吸なんです！！
ママが疲れていたり、眠い時に、
寝かしつけをしていると、
ママの方が先に寝てしまうことってありませんか！？
スガイは、よくあります😂（笑）
2時間後くらいに、パッと目が覚めて時計を見ると
あれ？息子いつ寝たんだっけ？
わたしが先に寝ちゃってたのか💦
なんてことがよくあります😂笑
そういう時って、子どももグズらず、
スッと寝てくれてますよね❤︎
人は深い呼吸をしていると、どんどん眠くなります！
とってもリラックスした状態になるので
ママの安心が赤ちゃんにも伝わり
寝付くことができるんです☺️✨
でも寝かしつけで、ママがイライラしている時って
なかなか寝なくないですか！？😩
なかなか寝なくて、どんどんイライラが募っていくんですよね…
そいういうイライラしている時って、
いつもより呼吸が浅くなって、速くなっているんです💦
「早く寝かせよう」「寝たらあれしよう」
と、焦るとママの呼吸は浅くなり赤ちゃんは不安になります😢
保育士のお友達に聞いたのですが、同じ園に
寝かしつけがとっても上手な人がいるらしいです‼️
その人に秘訣を聞くと『深呼吸をして、無になる‼️』
え、、、
無になるって難しくない😂！？！？
「早く寝ないかな〜」「眠いはずだから早く寝るな」
「まだ寝ないじゃん」「寝たらアレしたいのに〜」
とか考えてしまいますよね！？私も毎日寝かしつけの時間は
グルグルいろいろな事を考えてしまっています😂（笑）
なので寝かしつけの時は、深呼吸に集中してみてください！
心が落ち着くのでリラックスできます😊✨
子どもも、ママの深呼吸と安心が伝わり、リラックスし深い呼吸になり
寝てくれるようになりますよ😊💕
子どもにとって、睡眠は
からだと脳を休ませて、リラックスさせるためのものです✨
また、睡眠はカラダを休ませるだけでなく
「集中力」「記憶力」も高めてくれるんです😍✨
寝ることで、今日の遊びや覚えたことの記憶も整理するので
とっても重要なんです😊💡
ぐっすりと寝てくれることで成長ホルモンの分泌も高まります♪
日々、成長していく子どもには必要不可欠ですよね♪
深呼吸することによって、ママは腹式呼吸になり
消費カロリーが上がり、痩せやすくなります❤︎
子どもをイライラしないで寝かしつけれるし
痩せれるしで一石二鳥だと思いませんか😆⁉️
赤ちゃんの呼吸に合わせて自分も呼吸することで
一体感が生まれ、赤ちゃんは安心して眠りにつきます♪
ぜひ、寝かしつけの時に自分の呼吸に集中して
赤ちゃんと呼吸を合わせてみてくださいね♪♪
おまけですが、ベビマにも深〜い呼吸に導いてくれる
マッサージあるんですよ☺️
この話はまた今度したいと思います☺️
少しでも気になった方は
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ママと共感できると嬉しいです❤︎
少しでも役にたちますように❤︎
最後までお読みいただきありがとうございました❤︎
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現在準備を進めていまして
仙台市太白区に
6月〜7月にベビマ教室開業予定です♪
◎ベビーマッサージ教室
◎おくるみタッチケア教室
宮城県内どこでも出張可能🚗
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受け付けております！！
気になる！詳細聞きたい！
などご連絡お待ちしております💛🧸
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