滋賀で開催されたおねむりカフェの様子をお伝えします。

M様（40代前半・女性）
職業　主婦・パート
平均睡眠時間　4.5～5時間（日による）
睡眠状態　日中の眠気がある（時々）
就寝スタイル　布団
からだの悩み　手先と足先の冷えがひどい・肩こり

体験当日の感想

Q1　おねむりレクチャーを体験してみていかがでしたか？

左足裏を施術してもらいました。

気持ちいいところと、痛いと感じるところがあり、

すごく冷え切った足先というか、

足全体がとてもポカポカしてきて気持ちよかったです。

右足と比べるとすごく軽くなりました。

足を触ってもらい、体もぽかぽか温かくなりました。
とても気持ちよかったです!!

腰と肩も軽くなった気がします。

Q2　体験の前後で変化はありましたか？

冷たかった足がポカポカになりました。

同時にとても軽くなりました。
体験後の左足は元気です！

Q3　日常生活に取り入れてみたいと思いましたか？

足首の動きが硬いので、足裏の筋肉を上手に使えていなかったので、

全身への循環ができていないとアドバイスを受けました。

今日からお風呂上がりに足首の体操を。

家事、特に立ち仕事の合間にスーパーボールを使って

足裏コロコロするのを日課にしようと思います。

普段、自分のカラダを放ったらかしにしているので、

少しは労わってあげないと思えるいい機会になりました。

一週間後の変化がとても楽しみです。

ありがとうございました。

冷えきっていた足が

ポカポカして気持ちよかったです。

足を触ってもらって、

腰と肩も軽くなったような気がします。

私は足首の動きが硬く、

足裏の筋肉をうまく使えていないので

血流が悪いとアドバイスしてもらいました。

さっそく今日からお風呂上がりに足首の体操を。

家事の合間にはスーパーボールで

足裏をコロコロするのを日課にします。

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【ご感想】冷えきっていた足がポカポカして気持ちよかった