こんばんは
あれほどミンミンと騒がしかったセミも
静かになってまいりました。
それはそれで寂しくも感じますが、
そろそろ秋の訪れを感じさせてくれる
ヒグラシの時期に入りますでしょうか。
少しづつ秋の気配を感じられると
眠りも変わってきます。
が、まだまだ
寝苦しい夜が続きます。
あなたは、毎日ぐっすりねむれていますか？
～眠れるカラダのつくり方講座～
べっぴんプラス株式会社・CHIE'S KITCHEN様
主宰で、開催していただくこととなりました
大変ありがたい機会を
恐縮です♡♡
今回は「自分の力でねむれる」
質の良いねむりでHappyになる
セルフケア方法をお伝えします。
普段は、
企業様中心にお伝えさせて頂く機会が多いですが
その内容、
睡眠の質を高めるポイントについて
特に実践的にお話させていただきます！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんなお困りごとはないですか？
・途中で起きてしまう
・日中眠気がひどい
・いびきをかいてしまう
・ぐっすり寝た気がしない
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
など、気になる方
身体から、あしうらから、
睡眠力向上させませんか？
また後半のセミナーでは、食のスペシャリストで
TVにも引っ張りだこの
廣瀬ちえ（べっぴんプラス株式会社・CHIE'S KITCHEN主宰）先生にも登壇していただきます。
睡眠に役立つ快眠食材や、
睡眠の質を高めるポイントについて
丁寧にお話させていただきます。
講師：
今枝昌子（いまえだ まさこ）
一般社団法人日本快眠協会 代表理事
エンパワースリープ・ジャパン株式会社 代表取締役
CSA スリープケアマスター
心療内科内でリワーク講師を10年以上務め、リフレクソロジストとして眠れない 12,000本の足裏から生み出した
独自のメソッド『足裏快眠法』を生み出し、日本心身医学会にて学会発表、その後『睡眠力の鍛え方』を、
体感研修として、企業・行政・医療の現場で約 30,000 名以上におこなう。
＜講座内容＞
講師：今枝昌子
・ねむりの基礎知識
・睡眠の影響
・眠れるカラダの作り方
・セルフケア実践トレーニング
足裏快眠法/リラックスストレッチ等
・質疑応答
講師：廣瀬ちえ
・睡眠に役立つ快眠食材
・睡眠の質を高める3つのポイント！
ランチ交流会
ゆっくりお話しさせてください♡
こちらが、申し込み先となります。
https://coubic.com/beppin-plus/2206095#pageContent
⭐︎一般社団法人日本快眠協会
⭐︎眠育イベント
眠育～つながる ひろがる ねむりの力～
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