～足裏から快眠を
～
睡眠向上は、
企業にとっての大切なリスクマネジメントになります。
今回は、大手総合機械メーカーの労働組合様。
細かな作業、神経を使う製造業様では
必須の内容と感じています。
なぜなら、
業務内容は、
神経を遣う
目を使う固まりやすい体制
＝交感神経優位⤴︎な状態になりやすいからです。
『足裏快眠法』とは、
心療内科で不眠の方々の足裏が冷たく
固くなっていることから
上手く放熱ができていないのでは？
と研究を始め、学会発表させて頂いた内容。
交感神経が優位な状態の方、
是非、足裏緩めて
トレーニングをお勧めします
今回は、研修で適切なやり方、力の加減など
丁寧にお伝えさせて頂きました
〜ねむれるカラダのつくり方〜
時間術
と生理学
是非、ご参考にして頂けたら嬉しいです♡
午後もお仕事、お気をつけて
いってらっしゃいませ
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生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る |