～美と癒しのお店を探すなら
ホットペッパー ビューティ
～
そんな有名雑誌に
『リフレクソロジー 足裏から健やかな眠りへ』
記事を書かせていただきました
セルフケアは大切です
でも、そうは言っても
やっぱり疲れきったときには、
プロの手に委ねましょう
おー、そこそこ！
と、プロはポイント分かってくれてます♡
お疲れを溜めないことは大切です。
なぜ、足裏を刺激することが
ねむりにつながるのか。
それは、
良質な眠りには
放熱がポイントになります。
お風呂に入ったり、温かい飲み物を飲んだり。
でも、それだけでは不足しているかもしれません。
貴方の身体は循環の良い身体でしょうか？
頭や神経ばかり使って
つい運動不足になったりしていませんか？
または頭は熱が抜けず、足元は冷え冷え
なんてことはありませんか？
また、『やらなきゃ！やらなきゃ』と、
いつも交感神経優位になりすぎていませんか？
そんなときには
是非しっかり足裏、足の指の間、
指を揉みほぐしてみてください。
またプロの手に委ねてみてはいかがでしょうか♡
プロなら
その場で眠って頂くことは
当たり前♡ゆっくり誘ってもらっちゃいましょう。
実はねむりのプロ
スリープケアリフレクソロジストなら
ねむりの質も変えてくれます
気になる方はコメント欄まで♡
〜今夜もぐっすり眠れますように〜
◆こちら取材を受けたのは関東圏ホットペッパーさんでございます。
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