『ねむれるカラダのつくり方』

～ねむれるカラダのつくり方～

昨日は、実は『安眠の日』

ご存知でしたか？(^^)

NHKラジオ放送に出演させていただきました

今のコロナ禍で

どうしたらぐっすりねむれるか

その具体的な方法として

10秒呼吸法を実践的に

お伝えさせて頂きました。

数日前にあった地震のせいで

過緊張になっていらっしゃる福島の皆さまに

少しでもお役に立てていたら

本当に嬉しいです！

今夜もぐっすり眠れますように

スリープケアマスター

今枝まさこ。

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

https://lin.ee/AsnzrPk

イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

眠育イベント

眠育～つながる ひろがる ねむりの力～

http://min-iku.net/

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る Amazon