『 手作りマスク 』  | 眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

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快眠で、日本を元気に!
一般社団法人日本快眠協会スリープケアマスターが、心療内科内などで6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、
"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

〜 手作りマスク ~

 

義理母が、
『小池知事のマスクが可愛い』と、
私にもマスクを作ってくれました。(≧∀≦)

 

母は、

 

それこそ週5で、
お習字、お花、太極拳、○○体操、と
パワフルにしなやかにお習い事へと
出かけていた毎日でした。

 

それが
突然のこんな状況に。

 

外へはなるべく出かけず
不安になるからニュースを見過ぎない

色々自分なりのルールを決めて
ずっと家にいてもなんだか楽しそうに
忙しくしています。

 

また
出来ることはないかしらと色々と探して
少しでも動くようにしている様子が
可愛らしく

 

もちろん心から楽しむなんてことは
出来ない状況。

 

遠くの不安を見ず、
足元を見て自分にできることをと、
今日のお昼は習字を書いていました。🎶

 

 

そんな姿、
頼もしいなと思います。

 

そしてホッとします。

 

頑張ろう!も、長く続けば疲れてきます。


今できるほんの少し楽しみ事、
見つけてもいいと思う

 

心の筋肉は日々付けなきゃと思う、今日この頃。

今夜もぐっすり眠れますように🌙

 

 

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