〜僧侶が伝える"ねむりと禅"〜

（社）子ども未来がっこう ×　（社）日本快眠協会コラボセミナー
「お眠り力と自己肯定感アップで子どもの能力を引き出そう！」

2018年3月30日（金）13時15分～ 16時 30分

CSAおねむり認定講師の
泰丘先生、
栄中日文化センターでの
講座です。

"睡眠を見直すことは、こころを調える修行"

今日の法話も
心に響きます

快眠の条件は、
こころ、カラダ、環境を整えること
と快眠協会は考えています。

生活習慣を整えることは、
もちろん大事。

でも、
それってリアルですか？

机上の空論では
睡眠変わらない。

「２時間前からリラックスすること、
したいです！
でも、２時間前は電車乗ってます。」

ギリギリまで、パソコンを見たとしても
ねむりのスイッチを
パチンと切る

そのスキルを
手に入れましょ。

いや、入れなければ

おねむり僧侶さまのお話は
大切なこころを調えて、
ねむりのスイッチを
パチンと切る方法の１つなのです。

〜マインドフルネス〜

今夜もぐっすり眠れますように

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【スリープケアリフレクソロジスト養成講座】

5月平日コース開講予定

（社）子ども未来がっこう ×　（社）日本快眠協会コラボセミナー
「お眠り力と自己肯定感アップで子どもの能力を引き出そう！」

2018年3月30日（金）13時15分～ 16時 30分

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