リワークでの睡眠&リラクゼーション講座

毎週月曜日は、

心療内科で「リワーク」の日

リワークとは、

うつ病の患者さんが

社会へ復帰するするための

トレーニングの場。

うつ病を

再発しない/させないための

支援プログラムの

講師をしています。

リラックスは、

大切なストレスケア法ですが、

今日は、

ストレスの量とリラックス(ストレスケア)

の量のバランスを、

書いて目で見て

客観視する授業です。

生活習慣として

意識のし直しをしています。

日本快眠協会では、

リワークされている社員の

ご家族ができるケア法も

お伝えしています。

一般社団法人日本快眠協会