心療内科のリワークをしておりますと
本当に色々と考えさせられます・・。
うつ病から社会復帰のための講座ですが、
社会復帰してから
対人関係をより良くするためのアサーションや、
自分に負けない 認知行動療法 など様々ありますが、
私が受け持っているのは
”睡眠とリラクセーション”
うつ病の方の約９０％は、不眠症です。
でもそれは、
以前は、うつ病の一症状と考えられてきましたが
昨今の研究から、
不眠は、うつ病の前駆症状であり、
不眠はうつ病の危険因子と 考えられるようになってきました。
再発しないためには、不眠を予防する事が先決なのです！
勉強させられるのは、
知らないということがどれだけ怖いかということです。
心療内科にかかられる方は、かかってからうつ病のこと勉強されることが多く、
かかるまで、知らなかったと言う方
本当に多くて驚きます。
でも私自身も、
心療内科で仕事を始めていなければ
周りに該当する方がいらっしゃらなけられば
知らなかったと思います。
でも、それでは遅い！！ と辛い症状を訴えるか方々をみていると
心から感じます。
自分の身を守るのは自分です。
どうか、睡眠の意識、再度確認してくださいませね。
更に熱い想いで、メッセージを送り続けたいと思っています！！
お知らせ）
眠れない方のための快眠プログラム
７月からいよいよ本格的に開始しますっ！！
①プロのスポーツトレーナーによるマンツーマン指導
②快眠セラピストによる 施術と体感
③食事指導・寝具提案
④自律神経チェック
トータルでカラダ作りを
しっかりとサポートいたします！
すでに予約が殺到しております。
気になる方は、HPお問い合わせ緒まししております。
お気軽にお受け戴ける お試しコースもあります！
どうぞ、宜しくお願いいたします。
今日も、ぐっすり眠れますように・・
