皆様、ぐっすり眠れていらっしゃいますでしょうか？
スリープケアマスターの今枝昌子です
。笑いが体に良く、免疫をもアップさせると聞きますが、
実はこれ 快眠とも深い関係があります<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif" alt="キラキラ" border="0" />
施術をしていても 最近の方は呼吸が浅い方が多いのですが
この呼吸は、自律神経とも深い関係があります。
思い切り 笑ったときって、血管に沢山の酸素
を取り入れていることになり疲労の元となっている老廃物を外に出してくれます
！！笑うこと ＝ 深呼吸をすることと同じなのです！
ポイントは思い切り笑うこと！
それだけです。
ちなみに、私の好きなお笑いの方は
はらいちです
！あの愛すべきキャラクターの上、頭がくるくる回って、本当に凄いといつも感心してしまいます。
さて、皆様はどなたのファンでしょうか。
今夜もぐっすいり眠れますように・・
ありがとうございます。