皆さん、こんにちは
国立駅チカ
パーソナルジムのPLACEです🌈
今日のテーマは
『勇気』出します！
です
え？何を？ってなりますよね
このテーマにした目的は
私が勇気を出すことで
チャレンジすることで
誰かの勇気に
なればいいなと😌
勇気を出して
何をするかと言いますと
自分のかっこ悪い、
あまり見せたくないなって
そんなところを逆に
出す挑戦をしてみようかと
普段の生活の中で
見える部分を見て
他人と比較してしまうこと
多いと思うんです
SNSなら特に
誰かのキラキラした一面と
自分を比較していたり
なので
見えない部分に
こんなこともあるよって
個人的な経験を
書きます
私は20歳前後から
ダイエットを
始めたことをきっかけに
過食と不眠になっていました
過食と過度なダイエットの
繰り返しで結果
太っていって
着たい服も着れないし
メイクも楽しめないし
友人や家族の集まりに
参加するのも
怖かったです
そして
自分の心に
向き合うことを避けて
生きていました
この過食癖って
なかなか
抜け出せないんですよ
他の人に相談できないと
思い込んでもいました
親には特に
心配かけたくないですしね
自分っておかしいのかな？
って思って
考えた結果病院とかも
探して行ったりも
したこともあります
そんな過去があり
1日が食と体のことと
仕事のばかりで
気づけば1年、また1年って
過ぎていきました
自分には価値がないって
そんな風に
思い込んでました
趣味も、
夢中になるものもなく
今より笑顔は
少なかったですね
じゃあ今はどうなのか？
食欲は落ち着いて
カロリーは気にせず
好きなもの食べながら
体重で言うなら
当時より８Kぐらい
少ない状態を
維持しています
意識的には
維持しようとして
そうなってるって
わけじゃないです🍀
この変動があまりないことも
私的にはポイントだと
思っています
気持ちとも
連動しているので
そして心が
穏やかになっています
笑顔も増えました
夢中になるものもあります
心が穏やかになるまでに
何年もかかりました
ここに書くことも
一部なので
穏やかになっていくまでに
たくさんの経験をしましたね
昔はこうゆう未来が来ることを
想像もしてなかったですね
というより一時期は
諦めで想像できなかったんです
今している運動は
ダイエットの為の
運動ではなくなってから
子供の時のように
運動が楽しく
面白くなっています
今年はトライしたもの
マラソン
トレイルラン
スパルタン
クロスフィット
そして
今年人生初チャレンジするのが
トライアスロン
自分がやることは
ないと思っていた
スポーツなので
人生何が起こるか
分からないもんですね☺️
初の体験と
トライしている過程
が好きなので
この経験を大切に楽しみます
はじめは
トライアスロンは
やること事後報告で
もしやったら言おうかなって
思ってました
でもこれ、
やれなかった時の
保険かけてるなって
振り返って思いまして
ここに出していきます
トレーナーとして
活動していますが
話を戻すと
こんな一面あるんだなって
それが誰かの勇気になれば
では今日はこの辺で